Vitamin Nat C – Apa Sih Gaya Hidup Sehat?

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Gaya hidup sehat merupakan suatu komitmen jangka panjang dengan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh maupun kehidupan. Bila kesehatan tubuh meningkat, maka mental dan emosional pun akan turut meningkatkan kualitas hidup sehingga memberi dampak positif bagi orang-orang sekitar.

Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), salah satu faktor risiko kesehatan global yang utama ialah pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Untuk memulainya, tentunya Anda harus menyesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, kondisi kesehatan serta kebiasaan Anda.

Kali ini, tim Mega We Care akan memberikan beberapa tips untuk memulai gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan dan jadikan kebiasaan baru, berikut diantaranya:

1. Kurangi Membawa Pekerjaan Kantor ke Rumah

Rumah merupakan tempat beristirahat dan melepas penat setelah seharian sibuk bekerja di kantor, terlebih bila memiliki tekanan dari atasan. Sebagian orang yang sering membawa pekerjaan kantor ke rumah, bahkan tekanan pekerjaan kantor dan pekerjaa rumah yang belum selesai tercampur menjadi satu sehingga memicu stress.

Untuk itu, sebaiknya Anda memastikan pekerjaan kantor selesai sehigga tidak dibawa pulang ke rumah. Cara unu membuat kehidupan Anda lebih stabil dan bebas dari stress.

2. Jangan Simpan Masalah Sendirian

Perlu Anda ketahui, memiliki pikiran yang sempit bahkan menanggung beban sendirian berakibat melemahkan mental perlahan sehingga hidup Anda jauh dari kata sehat.

Lepaskan beban masalah dan pikiran tersebut dengan cara bercerita pada seseorang yang bisa Anda percaya, seperti sahabat ataupun keluarga.

3. Jauhi Kebiasaan Berbohong

Apapun alasannya, berbohong tetaplah suatu hal yang tidak bagus. Menurut penelitian, melakukan sebuah kebohongan berdampak pada kestabilan emosi serta fisik secara signifikan. Hal ini bisa menyebabkan gangguan stress pada orang yang suka berbohong.

Setiap orang tentunya memiliki bermacam masalah yang dihadapinya. Agar hidup tetap sehat, maka peliharalah keseimbangan pada tubuh, batin serta pikiran. Baca juga disini

Vitamin Nat C – Beberapa Hal Yang Harus Di Perhatikan Dalam Menjaga Kesehatan

Vitamin Nat C

Vitamin Nat C – Sudah menjadi rahasia umum bahwa kesehatan adalah hal penting dalam hidup yang harus dijaga. Karena seberapa banyak harta tak akan berarti jika sehat tak dimiliki.

Vitamin Nat C – Penyebab Tubuh Mudah Lelah

Tubuh Mudah Lelah

Vitamin Nat C – Setiap hari pastinya Anda melakukan banyak aktivitas sehingga membuat stamina dan kekebalan tubuh menurun, hal ini membuat berbagai penyakit infeksi lainnya pun mudah menyerang. Seorang pekerja selalu dituntut untuk terus bugar, fit, sehat dan berstamina. Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan memberikan informasi penyebab tubuh mudah Lelah, yakni.

1. Kurang Makan

Makanan merupakan energi utama yang dipakai tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas. Jika Anda termasuk dalam orang yang mudah lelah, bisa jadi tubuh Anda kurang makan.

2. Kelebihan Berat Badan

Tak jarang orang yang mudah merasa lelah adalah orang yang memiliki berat badan berlebih sehigga tubuh yang dirancag untuk menopang dan melakukan fungsi lainnya akan melakukan tugas yang lebih berat.

Contohnya, organ jantung akan memompa lebih keras lagi untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang berat badannya berlebih dibandingkan dengan berat tubuh normal. Oleh karena itu, bila Anda memiliki berat badan berlebih sebaiknya melakukan olahraga teratur dan menerapkan gaya hidup sehat.

3. Kurang Minum Air Mineral

Mudah lelah adalah salah satu tanda tubuh Anda dehidrasi. Banyak yang mengatakan minimal minum air mineral adalah 8 gelar per hari, hal ini tak bisa dibuktikan karena kembali lagi pada kebutuhan masing-masing setiap orang. Semakin tinggi aktivitas, semakin banyak pula air mineral yang dibutuhkan.

4. Sering Mengkonsumsi Kafein

Sebagian orang jika merasa lelah kerap kali mengkonsumsi kafein. Kafein memang membuat tubuh terstimulsi dan segar, namun hal ini terjadi hanya sebentar saja. Sehingga jika merasa lelah, mengkonsumsi kafein bukan hal yang bisa menurunkan atau menghilangkan lelah tetapi bisa meningkatkan rasa lelah pada diri Anda.

Banyak hal sederhana yang bisa membuat tubuh kembali segar dan terlepas dari kelelahan, salah satunya dengan mengkonsumsi multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C adalah suplemen yang mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg, ekstrak acerola dan ekstrak rosehips yang berfungsi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda sehingga tidak mudah lelah. Baca juga disini.

Jadikan Buah Nanas Sebagai Teman Saat Haid Tiba

Datang bulan atau siklus haid identik dengan nyeri haid, kepala pusing, tubuh lemas , dan emosional. Hal tersebut adalah normal karena termasuk sindrom pra menstruasi, dan semua perempuan pasti merasakannya. Nyeri haid itu sendiri terjadi akibat kontraksi pada otot rahim, sedangkan sakit kepala dan tubuh lemas terjadi akibat anemia ringan yang terjadi akibat haid.

Penyebab wanita merasa pusing dan lemas memang tidak hanya dipicu oleh anemia ringan, tetapi juga bisa terjadi akibat daya tahan tubuh yang lemah. Oleh karena itu Anda bisa mencoba makan nanas saat haid untuk meredakan itu semua.

Nanas mengandung enzim bromelain dan senyawa unik yang efektif dalam memperlancar dan meredakan nyeri haid. Kandungan nanas yang kaya akan antioksidan juga akan membuat Anda tetap fit, sehingga terhindar dari rasa lemas dan sakit kepala.

Untuk mengkonsumsinya pun Anda bisa membuatnya menjadi berbagai macam olahan berbahan dasar nanas, seperti nastar, selai nanas maupun keripik nanas. Namun agar lebih mudah diserap tubuh dan khasiatnya bisa langsung Anda rasakan, sebaiknya Anda mengkonsumsinya langsung atau menjadikannya jus.

Mengkonsumsi sagelas jus sebelum beraktivitas saat haid akan menambah tenaga Anda dan membantu memperlancar siklus haid yang dialami. Setelah minum jus nanas, tubuh akan cenderung lebih fresh sehingga Anda akan selalu semangat dalam menjalani hari. Jus nanas yang dicampur dengan cokelat atau kombinasi buah lain juga akan menyehatkan dan membantu Anda lebih ceria dalam menjadi kesehariaan saat siklus haid tiba.

Makan nanas saat haid juga akan membuat mood Anda membaik, Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau menjadikannya sebagai bahan kecantikan alami. Anda cukup menghaluskan nanas dan mencampurkannya dengan sedikit madu atau air lemon untuk dijadikan masker pemutih wajah.

Masker nanas juga akan membuat kulit lebih halus dan kenyal karena selalu terhidrasi. Dengan kulit yang lebih cantik akibat penggunaan nanas, maka mood Anda juga akan membaik. Aroma nanas yang unik dan segar juga akan membuat Anda lebih nyaman.

Jadi tak ada salahnya untuk selalu menyediakan nanas di kulkas sebagai teman saat siklus haid tiba, banyaknya manfaat kesehatan yang diberikan nanas kepada tubuh juga menjadi pertimbangan untuk Anda selalu menyetok nanas di rumah. Jadi ketika Anda mengalami haid tidak lancar dan kram perut, Anda cukup makan nanas saat haid. Beberapa permasalahan terkait haid akan teratasi dengan hanya mengkonsumsi buah nanas.