Siloam Hospitals – Inilah Gejala Awal Yang Dapat Menyebabkan Saraf Kejepit

Siloam Hospitals – Saraf

Siloam Hospitals – Saraf memiliki peranan penting dalam tubuh. Melalui saraf, komunikasi antara tubuh dan otak berjalan lancar. Bagaimana jika saraf kejepit?

Vitamin Nat C – Selain Jeruk, Berikut Buah Yang Menjadi Sumber Vitamin C!

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh dalam pertumbuhan dan perbaikan sel-sel, baik untuk tulang, gigi, kulit maupun jaringan lainnya. Selain itu, vitamin C juga memiliki peran untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber maknan nabati, mengurangi risiko penyakit kanker serta melindungi tubuh dari berbagai infeksi karena vitamin C mampu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bila melihat fungsi vitamin C sangat penting bagi tubuh, maka tak heran bila tubuh membutuhkan banyak asupan konsumsi vitamin C. Untuk mendapatkan sumber vitamin C bukan hal yang sulit, Anda bisa dapatkan dari buah-buahan.

Mungkin selama ini Anda hanya mengetahui jeruk yang merupakan sumber vitamin C paling tinggi. Nyatanya, masih banyak lagi buah yang mengandung vitamin C paling tinggi dibandingkan jeruk. Berikut Tim Mega We Care memberikan informasinya.

• Stroberi

Perlu kamu ketahui, setengah gelas (125 ml) stroberi mengandung 52 mg vitamin C. Memang sedikit dibawah kandungan vitamin C dalam jeruk, namun stroberi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tak hanya vitamin C, stroberi juga mengandung antosianin dan asam ellagic yang mampu mencegah kanker, penuaan, peradangan serta penyakit saraf.

• Kiwi

Dalam 1 buah kiwi mengandung 84 gram vitamin C. Hal ini membuat kandungan vitamin C dalam buah kiwi lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Tak hanya itu, buah kiwi juga menjadi salah satu sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega 3, seperti yang kita ketahui bahwa omega 3 mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

• Pepaya

Menurut penelitian, buah pepaya bisa membantu mencerahkan kulit dan memperkuat tulang. Kenapa demikian? Hal ini dikarenakan kandungan vitami C yang tinggi didalam buahnya, yakni 94 mg. Seperti yang sudah diketahui bersama, buah pepaya mengandung banyak serat , vitamin A dan B kompleks sehingga memberi manfaat untuk memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan kulit dan mata serta mengontrol tekanan darah.

• Jambu Biji

Jambu biji menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin C paling tinggi, hal ini dikarenakan dalam 1 buah jambu biji mengandung 200 mg vitamin C. Tentunya melebihi kandungan yang dimiliki oleh jeruk. Tak hanya pepaya, jambu biji juga kaya akan serat yang melebihi jeruk.

Selain dari buah-buahan, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dari suplemen multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Dengan kandungan kombinasi Vitamin C 1.000 mg, ekstrak rosehips dan ekstrak acerola mampu memenuhi asupan vitamin C Anda setiap harinya. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsinya 1 tablet sehari bersama makan. Baca juga disini.

 

Vitamin Nat C – Tips Pintar Jaga Kesehatan di Musim Hujan

 

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Ketika memasuki akhir tahun hingga menjelang tahun baru, Indonesia biasanya mengalami musim pengalihan yang membuat udara terasa dingin disertai hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam. Hal inilah yang membuat tubuh rawan terserang penyakit karena dipaksa untuk beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari sebelumnya.

Ada berbagai macam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim hujan seperti, flu, batuk, masuk angin hingga demam berdarah. Sebelum tubuh Anda tumbang karena cuaca tak menentu, sebaiknya lindungi diri Anda dengan langkah-langkah yang diberikan oleh tim Mega We Care berikut ini.

1. Gunakan pakaian yang hangat dan tebal

Perlu Anda ketahui, pakaian yang Anda kenakan juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh di musim hujan. Untuk itu, hindarilah baju tipis dan transparan bila Anda beraktivitas di luar ruangan serta pilihlah sweater atau cardigan tebal agar tubuh Anda terlindungi dari udara dingin saat musim hujan.

2. Mandi setelah kehujanan

Saat tubuh Anda basah terkena air hujan, sebaiknya segara mandi dan keramas. Alasannya, penyakit bisa dengan mudah menyerang ketika tubuh Anda mengalami perubahan suhu yang drastis. Oleh karena itu, mandi dan keramas mampu menstabilkan temparatur dingin yang terbawa oleh air hujan.

3. Konsumsi minuman dan makanan hangat

Saat musim penghujan, sebaiknya konsumsi minuman yang bisa menghangatkan tubuh Anda seperti teh atau jahe hangat. Anda juga bisa konsumsi makanan seperti sup, bakso atau cream soup agar tubuh Anda tetap hangat.

4. Kurangi konsumsi gorengan

Gorengan merupakan makaan yang penuh dengan minyak, maka bila Anda mengkonsumsinya akan berpengaruh langsung ke tenggorokan sehingga tubuh pun lebih mudah terserang flu. Bila Anda mengkonsumsinya dalam jumlah banyak, hal inilah yang juga mengganggu daya tahan tubuh Anda.

5. Konsumsi vitamin

Saat musim hujan, kehadiran vitamin C sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dikarenakan vitamin C tidak hanya menjaldi antioksidan, tapi juga membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Untuk mendapatkan vitamin C, Anda bisa memperolehnya dari buah dan sayur seperti jeruk, kiwi, tomat dan masih banyak lagi.

Selain mendapatkan vitamin C dari buah dan sayur, Anda juga bisa mendapatkannya melalui multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg sehingga sangat membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan vitamin C Anda setiap hari.

 

Vitamin Nat C – Kulit Sehat Dengan Vitamin C

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Siapa yang tak menginginkan kulit sehat? Pastinya setiap orang menginginkannya bukan? Oleh karena itu, banyak orang yang menggunakan berbagai cara untuk mendapatkan kulit yang sehat, baik lewat asupan makanan maupun produk-produk perawatan. Vitamin C merupakan salah satu bahan yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Kedua hal inilah yang sangat dibutuhkan untuk menunjang penampilan, terutama untuk meningkatkan kepercayaan diri. Zat yang dikenal dengan asam askorbat ini dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen, struktur organik pembangun kulit. Vitamin yang mengandung antioksidan ini banyak terkandung dalam buah-buahan dan sayuran. Vitamin C juga mampu menghentikan pembentukan melaninn yang berlebihan melalui aktivasi tirosinase.

Lalu, apa saja manfaat vitamin C untuk kulit? Berikut tim Mega We Care akan memberikan informasinya untuk Anda.

Menyamarkan kerutan dan garis halus

Penuaan dini bisa terjadi kapan saja. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan harian yang membuat kulit Anda cepat menua. Ternyata dengan bantuan vitamin C kerutan dan garis halus bisa tersamarkan.

Mengencangkan Kulit

Untuk mendapatkan kulit yang kencang, cobalah konsumsi vitamin C secara teratur. Terbukti, kulit kencang impian akan jadi milik Anda.

Mengurangi Kulit Berminyak

Produksi minyak pada kulit bisa terjadi akibat ketidakseimbangan yang terjadi. Vitamin C secara ampuh mampu membuat kulitmu jadi lebih seimbang sehingga produksi minyak pun berkurang.

Mencerahkan kulit

Selain manfaatnya diatas, vitamin C juga bisa mencerahkan sekaligus mengurangi noda hitam pada wajah. Bahkan, bila kulit Anda kemerahan dan juga sensitif pun juga mampu diatasi.

Agar kulit Anda tetap sehat dan indah, sebaiknya penuhi kebutuhan vitamin C setiap hari. Anda bisa mengkonsumsi multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Dengan kandungannya yang terdiri dari kombinasi vitamin C 1.000 mg, ekstrak acerola dan ekstrak rosehips, Nat C mampu memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh Anda. Untuk mengkonsumsinya, Anda cukup makan 1 tablet sehari bersama makan.

Vitamin Nat C – Apa Sih Gaya Hidup Sehat?

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Gaya hidup sehat merupakan suatu komitmen jangka panjang dengan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh maupun kehidupan. Bila kesehatan tubuh meningkat, maka mental dan emosional pun akan turut meningkatkan kualitas hidup sehingga memberi dampak positif bagi orang-orang sekitar.

Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), salah satu faktor risiko kesehatan global yang utama ialah pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Untuk memulainya, tentunya Anda harus menyesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, kondisi kesehatan serta kebiasaan Anda.

Kali ini, tim Mega We Care akan memberikan beberapa tips untuk memulai gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan dan jadikan kebiasaan baru, berikut diantaranya:

1. Kurangi Membawa Pekerjaan Kantor ke Rumah

Rumah merupakan tempat beristirahat dan melepas penat setelah seharian sibuk bekerja di kantor, terlebih bila memiliki tekanan dari atasan. Sebagian orang yang sering membawa pekerjaan kantor ke rumah, bahkan tekanan pekerjaan kantor dan pekerjaa rumah yang belum selesai tercampur menjadi satu sehingga memicu stress.

Untuk itu, sebaiknya Anda memastikan pekerjaan kantor selesai sehigga tidak dibawa pulang ke rumah. Cara unu membuat kehidupan Anda lebih stabil dan bebas dari stress.

2. Jangan Simpan Masalah Sendirian

Perlu Anda ketahui, memiliki pikiran yang sempit bahkan menanggung beban sendirian berakibat melemahkan mental perlahan sehingga hidup Anda jauh dari kata sehat.

Lepaskan beban masalah dan pikiran tersebut dengan cara bercerita pada seseorang yang bisa Anda percaya, seperti sahabat ataupun keluarga.

3. Jauhi Kebiasaan Berbohong

Apapun alasannya, berbohong tetaplah suatu hal yang tidak bagus. Menurut penelitian, melakukan sebuah kebohongan berdampak pada kestabilan emosi serta fisik secara signifikan. Hal ini bisa menyebabkan gangguan stress pada orang yang suka berbohong.

Setiap orang tentunya memiliki bermacam masalah yang dihadapinya. Agar hidup tetap sehat, maka peliharalah keseimbangan pada tubuh, batin serta pikiran. Baca juga disini

Vitamin Nat C – Nutrisi Penting Yang di Butuhkan Tubuh Setiap Hari

Vitamin Nat C 

Vitamin Nat C – Mendapatkan tubuh yang sehat tentunya perlu asupan nutrisi yang cukup setiap hari. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan kekurangan gizi bisa menyebabkan berbagi penyakit serius, seperti penyakit jantung dan kanker. Lalu, apa saja nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan? Berikut Tim Mega We Care memberikan informasinya untuk Anda.

1. Karbohidrat

Bila Anda menjalani program diet, tentunya akan menghindari karbohidrat. Nyatanya, hal ini tidak dibenarkan sepenuhnya. Bila Anda kekurangan karbohidrat, tubuh Anda akan lebih mudah mengalami sejumlah masalah kesehatan. Sumber besar karbohidrat ialah sukrosa, fruktosa, glukosa dan biji-bijian.

2. Lemak

Menghindari lemak juga merupakan suatu kesalahan. Mengapa? Karena tubuh Anda membutuhkan lemak sehat dalam mengangkut, menyimpan serta menyerap vitamin A, E, D dan K. Lemak sehat seperti lemak omega-3 juga sangat penting untuk di konsumsi.

3. Serat

Dalam sehari, wanita disarankan untuk mengkonsumsi 25 gram sedangkan pria setidaknya 38 gram. Serat mampu membantu mengurangi kolestrol, mencegah diabetes, sembelit dan meningkatkan gerakan usus. Serat terbaik bisa Anda dapatkan dari beras merah, kacang-kacangan, biji-bijian, buah serta sayuran.

4. Mineral

Untuk tetap sehat, Anda disarankan mengkonsumsi mineral lebih banyak. Beberapa mineral yang penting adalah fosfor, kalium, zat besi, kalsium, yodium, magnesium dan natrium

5. Protein

Nutrisi yang satu ini berperan penting dalam proses penyembuhan, membantu dalam penurunan berat badan, serta membuat kuku dan rambut sehat. Anda bisa mendapatkan sumber protein yang baik dari telur, daging, keju, ikan, tahu, kacang-kacangan dan biji-bijian.

6. Vitamin

Tak bisa dipugkiri lagi bahwa vitamin sangat penting untuk kesehatan. Untuk itu, Anda disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur minimal sekali sehari.  Kekurangan vitamin juga mampu merusak kesehatan contohnya bila kekuragan vitamin C bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah dan kerusakan pada gusi.

Selain buah dan sayur, Anda juga bisa mengkonsumsi multivitamin tambahan yakni Vitamin Nat C dari Mega We Care. Mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg, ekstrak acerola dan ekstrak rosehips membuat suplemen ini mampu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda setiap harinya.

Vitamin Nat C – Beberapa Hal Yang Harus Di Perhatikan Dalam Menjaga Kesehatan

Vitamin Nat C

Vitamin Nat C – Sudah menjadi rahasia umum bahwa kesehatan adalah hal penting dalam hidup yang harus dijaga. Karena seberapa banyak harta tak akan berarti jika sehat tak dimiliki.

Vitamin Nat C – Manfaat Sayuran Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin Nat C – Hidup sehat diawali dengan gaya hidup yang sehat pula. Ada banyak cara untuk hidup sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau mengandung klorofil, serat, lutein, zeaxanthin, kalsium, folat, beta karoten hingga vitamin C. Untuk itu, Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan berbagi manfaat sayuran hijau untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Menurunkan Kolestrol Jahat

Kolestrol yang menumpuk di dinding arteri bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke. Untuk itu, konsumsi sayuran hijau secara rutin mampu menjaga kadar kolestrol Anda.

2. Mencegah Kanker

Penelitian mengatakan bahwa diet kaya sayuran hijau dapat membantu mencegah risiko kanker. Salah satunya adalah bayam. Bayam yang mengandung antioksidan, karotenoid dan flavonoid membantu dalam memerangi kanker perut, kanker kulit, kanker usus hingga kanker payudara.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Dengan mengkonsumsi sayuran hijau seperti kale yang mengandung sumber vitamin A, C, dan K mampu meningkatkan kesehatan mata. Di dalamnya terdapat senyawa karotenoid esensial atau biasa disebut lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan dari cahaya biru dan mengurangi risiko katarak.

Selain kale, Anda bisa mengkonsumsi multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care.  Nat C merupakan suplemen yang mengandung vitamin C 1.000 mg sehingga mampu memenuhi nutrisi tubuh. Baca juga disini.

4. Kesehatan Pencernaan

Tubuh Anda mampu membantu memecah makanan menjadi nutrisi melalui pencernaan untuk membangkitkan energi, pertumbuhan dan perbaikan sel. Dengan demikian, konsumsi sayuran hijau yang berserat tinggi seperti brokoli bisa membantu sistem pencernaan Anda.

5. Menjaga Metabolisme

Nutrisi yang paling penting untuk menjaga metabolisme adalah vitamin B. Seperti cabai hijau dan bayam, keduanya mampu meningkatkan aktivitas metabolisme dalam tubuh.

Sayuran hijau merupakan makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi, jika Anda mengkonsumsinya secara rutin tentunya merasakan seribu manfaatnya untuk tubuh. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menambahkan sayuran hijau ke dalam menu harian Anda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitamin Nat C – Kenali Nutrisi Yang di Perlukan Kulit

 

Kulit Sehat

Vitamin Nat C – Kulit merupakan lapisan terluar dari tubuh dan menjadi pelindung dari segala sesuatu yang membahayakan seperti kuman, sinar ultraviolet, polusi dan masih banyak lagi. Kulit yang sehat dan kuat biasanya di tandai oleh kandungan pigmen melanin yang baik.

Oleh karena itu, makanan menjadi sumber nutrisi utama yang bisa menyehatkan kulit sehingga Anda harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi. Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan memberikan informasi mengenai sumber utama nutrisi penting bagi kulit, yakni.

1. Vitamin A

Vitamin A mampu membentuk sel pada kulit serta proses peremajaan. Tidak hanya itu, vitamin A juga membantu mengembalikan dan memperbaiki kulit yang rusak. Sumber makanan yang mengandung vitamin A sangat mudah untuk ditemui seperti kuning telur, susu, hati dan metega.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B Kompleks menjadi sumber utama zat etanol dalam menjaga kulit tetap lembab dan juga membantu meregrenasi kulit. Beberapa makanan yang banyak mengandung Vitamin B Kompleks diantaranya kacang hijau, beras merah dan singkong.

3. Vitamin E

Vitamin E mempunyai peran penting dalam menjaga kulit agar tetap awet muda serta membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan pada kulit. Sumber vitamin E mudah ditemui yaitu, buah-buahan, kacang-kacangan dan ikan laut seperti lobster.

4. Vitamin C

Perlu Anda ketahui, vitamin C merupakan nutrisi yang paling banyak dibutuhkan oleh kulit. Dibutuhkannya vitamin C oleh kulit karena mampu memproduksi kolagen sehingga membuatnya tetap kuat dan elastis. Kulit yang kuat mampu menjaga tubuh Anda dari efek bahaya sinar matahari. Vitamin C bersumber pada buah-buahan dan sayuran seperti, tomat, brokoli, buah jeruk, dan kiwi.

Selain memenuhi nutrisi kulit melalui makanan, Anda juga bisa memberikannya berupa multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C merupakan suplemen yang mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg sehingga mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan kulit. Baca juga disini.

Vitamin Nat C – Penyebab Tubuh Mudah Lelah

Tubuh Mudah Lelah

Vitamin Nat C – Setiap hari pastinya Anda melakukan banyak aktivitas sehingga membuat stamina dan kekebalan tubuh menurun, hal ini membuat berbagai penyakit infeksi lainnya pun mudah menyerang. Seorang pekerja selalu dituntut untuk terus bugar, fit, sehat dan berstamina. Tim Mega We Care yang memiliki produk multivitamin Vitamin Nat C akan memberikan informasi penyebab tubuh mudah Lelah, yakni.

1. Kurang Makan

Makanan merupakan energi utama yang dipakai tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas. Jika Anda termasuk dalam orang yang mudah lelah, bisa jadi tubuh Anda kurang makan.

2. Kelebihan Berat Badan

Tak jarang orang yang mudah merasa lelah adalah orang yang memiliki berat badan berlebih sehigga tubuh yang dirancag untuk menopang dan melakukan fungsi lainnya akan melakukan tugas yang lebih berat.

Contohnya, organ jantung akan memompa lebih keras lagi untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang berat badannya berlebih dibandingkan dengan berat tubuh normal. Oleh karena itu, bila Anda memiliki berat badan berlebih sebaiknya melakukan olahraga teratur dan menerapkan gaya hidup sehat.

3. Kurang Minum Air Mineral

Mudah lelah adalah salah satu tanda tubuh Anda dehidrasi. Banyak yang mengatakan minimal minum air mineral adalah 8 gelar per hari, hal ini tak bisa dibuktikan karena kembali lagi pada kebutuhan masing-masing setiap orang. Semakin tinggi aktivitas, semakin banyak pula air mineral yang dibutuhkan.

4. Sering Mengkonsumsi Kafein

Sebagian orang jika merasa lelah kerap kali mengkonsumsi kafein. Kafein memang membuat tubuh terstimulsi dan segar, namun hal ini terjadi hanya sebentar saja. Sehingga jika merasa lelah, mengkonsumsi kafein bukan hal yang bisa menurunkan atau menghilangkan lelah tetapi bisa meningkatkan rasa lelah pada diri Anda.

Banyak hal sederhana yang bisa membuat tubuh kembali segar dan terlepas dari kelelahan, salah satunya dengan mengkonsumsi multivitamin tambahan Vitamin Nat C dari Mega We Care. Nat C adalah suplemen yang mengandung kombinasi vitamin C 1.000 mg, ekstrak acerola dan ekstrak rosehips yang berfungsi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda sehingga tidak mudah lelah. Baca juga disini.