Simak Cara Ampuh Atasi Depresi Pada Remaja!

Hello! Kamu pernah alami depresi? Mungkin pertanyaan ini terdengar berlebihan bila ditanyakan kepada seorang remaja. Tetapi, tidak menutup kemungkinan bila remaja dapat mengalami depresi.

Depresi dapat dialami oleh remaja dan pada umumnya dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti kemajuan di sekolah, kehidupan di dalam keluarga, dan hubungan dengan teman sebaya.

Hal-hal tersebut tentu saja dapat membuat seorang remaja menjadi depresi diakibatkan steress dari faktor tersebut. Tapi bila Anda mengalami depresi, maka akan terjadi terhadap pola pikir dan perilaku yang di luar kebiasaan.

Ada lho beberapa gejala yang menandakan kemungkinan seseorang mengalami depresi sebagai berikut :

– Sulit Berkonsentrasi;
– Memiliki perasaan bersalah yang tidak tepat;
– Perasaan sedih, cemas, dan putus asa;
– Sering mengeluh sakit seperti sakit kepala, sakit di bagian punggung atau lelah;
– Sulit membuat keputusan;
– Daya ingat menurun.

Nah, jangan khawatir ada cara yang dapat meminimalkan depresi ini, yaitu tidur dengan spring bed murah dari American Pillo. Kenapa? Karena selain dapat membuat Anda lebih nyaman tidur, depresi juga terhindarkan.

sleeping-beaut

Remaja yang tidur pada waktu tengah malam atau lebih larut menunjukkan 24% kemungkinan menderita depresi dan 20% memiliki pemikiran bunuh diri dibanding dengan remaha yang tidur pada pukul 22.00 atau lebih cepat.

Nah, waktu tidur yang kurang dapat berisiko terhadap depresi lho. Kurang tidur jgua dapat mempengaruhi mood dan menghambat kemampuan untuk menghadapi tekanan sehari-hari, serta berpengaruh terhadap hubungan dengan teman sebaya serta orang dewasa bagi anak remaja.

Maka jika Anda yang masih remaja atau saudara Anda, mulailah kurangi kebiasaan tidur larut malam dan sediakan waktu tidur yang cukup, agar Anda terhindar dari kemungkinan depresi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s