Khasiat Awet Muda Dari 5 Makanan Ini!

Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda? semua pastinya menginginkan penampilan yang masih awet muda kan?

Tapi untuk memiliki wajah dan tubuh yang tetap muda diperlukan beberapa macam tips dan salah satunya mengatur pola hidup sehat yang benar.

Makanan terutama, semua pasti akan tergiur dengan kelezatan makanan-makanan enak cepat saji yang justru akan membuat kamu cepat tua. Berpikirlah berkali-kali, alih-alih mau memiliki kulit yang awet muda malah kamu akan cepat menua. Maka perhatikan juga makanan apa yang akan kamu konsumsi jika berlebihan porsinya. Jangan heran juga jika kamu terlalu sering makan berminyak akan membuat kulit menjadi kusam serta bermasalah.

Untuk itu jika kamu gemar makan tapi takut makanan itu justru menjadi boomerang, berikut ini adalah 5 makanan yang bisa bikin kamu awet muda:

1. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi, kita sudah tahu bahwa vitamin E dapat membantu kita dalam menjaga kulit dan membuat rambut tetap bersinar.

2. Bermacam Beri

Beri kaya akan senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Selain itu bahkan Blueberry (Jenis Berry) memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat.

3. Bermacam Sayuran

Tak hanya sehat ditubuh bahkan sayuran memiliki kandungan yang dapat membantu kita dalam merawat kulit agar tetap awet muda seperti sayuran kembang kol, brokoli, kangkung dan lobak merupakan sayuran yang berguna untuk melawan racun penuaan.

4. Ikan

Percaya atau tidak orang yang mengonsumsi ikan secara teratur diketahui memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung diantara mereka yang tidak memakan ikan.

5. Teh Hijau

Mengonsumsi rutin teh hijau dalam jumlah yang moderat terbukti bermanfaat bagi kesehatan secara umum, kandungan anti oksidannya juga dipercaya dapat melawan sel kanker kulit.

Demikian beberapa makanan yang bisa membuat kulitmu tampak awet muda. Makanan diatas tersebut sebaiknya dikonsumsi langsung agar kandungan di dalamnya tidak hilang. Lakukan pola hidup yang teratur agar awet muda pun bisa kamu dapatkan dengan mudah.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s